Tedd le a ma terheit
· 5 percEgy rövid megállás a nap végén, mielőtt átvinnéd a mait a holnapba.
Vissza a főoldalra
Megállók
Öt perc, ami tényleg csak a tiéd
Nem meditáció, nem légzőgyakorlat-kötelező-program. Rövid felvételek, amiket be lehet illeszteni egy sűrű nap közepére – kávé mellé, autóban, mosogatás közben.
A hangfelvételek hamarosan érkeznek.
Amikor nem áll le a fejed
· 6 percNem elhallgattatjuk a gondolatokat, csak lassabb tempóra kérjük őket.
Öt perc, mielőtt válaszolsz
· 4 percAz a kis szünet, ami megkímél a mondattól, amit később megbánnál.
Reggeli átmenet
· 5 percMielőtt bárki mást kiszolgálnál, három perc csak a tiéd.
Amikor megbántottak
· 7 percNem megbocsátás-gyakorlat. Csak hely annak, ami fáj.
Vasárnap esti leltár
· 5 percHárom kérdés a hétről, ítélkezés nélkül.